艾灸保健，顺应四季，养护身心
在中医传统养生的宝库中，艾灸以其独特的温热之力，成为人们追求健康、防治疾病的有效手段，它依据四季更迭、人体阴阳气血的变化规律，有着不同的养护重点，恰似为身体量身定制的四季呵护方案，于岁月流转间，守护着人们的安康。
春回大地，阳气升发，万物复苏，人体也顺应自然，阳气渐旺，此时的艾灸保健重在疏肝理气、升阳举陷，春季多风，风木易引动肝火，导致情志不畅、肝郁气滞，艾灸肝俞穴，可疏肝解郁，调和气血，让心情随春花绽放而舒畅；太冲穴是肝经原穴，艾灸此处能平肝潜阳，缓解春困与烦躁不安，使人体阳气如春苗般有序升发，且春季阳气初生尚弱，中气易陷，艾灸足三里、百会等穴位，可补中益气、升举清阳，增强机体抵抗力，预防春日流行疾病侵袭，犹如给初绽的春芽撑起一把保护伞，助力身体在生机盎然的季节里茁壮成长。
夏日炎炎，暑湿盛行，人体阳气盛于外而虚于内，心火易亢，脾胃易伤，艾灸此时聚焦于养心健脾、祛湿除邪，心俞穴乃心之背俞穴，艾灸它能宁心安神，驱散酷暑带来的心烦意乱，让人在炎夏午后也能得一份内心的宁静；内关穴擅长调节心律、和胃降逆，对于夏季因贪凉饮冷、情绪波动引发的胸闷、胃痛诸症有良效，脾主运化水湿，艾灸阴陵泉、三阴交等穴，可健脾利湿，化解暑湿困阻脾胃的黏滞之感，防止湿气积聚成痰、为患关节，使身体在湿热环境中保持清爽轻盈，如同荷花于淤泥中亭亭净植，不染暑湿浊秽。
秋高气爽，金风送爽，却也燥气渐生，肺脏首当其冲，秋季艾灸着重润肺止咳、滋阴润燥，肺俞穴是肺之要穴，艾灸可宣肺理气、调畅气机，增强肺脏呼吸功能，抵御秋燥对呼吸道的损伤；尺泽穴为肺经合穴，“合主逆气而泄”，艾灸此穴能清肺热、降肺气，缓解秋燥引发的咳嗽、咽干鼻燥等症状，且秋季干燥，人体阴津易亏，艾灸复溜穴，可补肾滋阴，以肾水滋肺金，使肺脏得以润泽，仿若秋雨润泽枫叶，让身体在秋日的萧瑟中仍保润泽丰盈，减少因燥邪致病的风险。
寒冬腊月，天寒地冻，人体阳气闭藏，最易伤及肾阳，冬季艾灸核心在于温补肾阳、固本培元，命门穴乃生命之门户，艾灸命门如同点燃人体阳气的“炉灶”，激发肾阳活力，提升全身阳气，增强抗寒能力，使人在冰天雪地中亦能精神抖擞；关元穴为人身元气之根，艾灸关元可培补元气、固精暖胞，对于冬季常见的腰膝冷痛、尿频遗尿等肾阳虚衰之症有显著改善作用，艾灸涌泉穴能引火归元、温暖下焦，促进人体阳气的收藏与涵养，为来年的健康打下坚实根基，恰似冬日蛰伏的动物养精蓄锐，待来年春暖花开再展生机。
艾灸保健依循四季变换，精准把握人体在不同季节的生理特点与需求，以温热之艾，施于特定穴位，调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪，它是岁月长河中的一抹温暖药香，渗透于生活的点滴，从春的希望到夏的蓬勃，自秋的沉淀至冬的蕴藏，持续滋养着身心，陪伴人们在四季轮回中稳健前行，收获健康与安宁，将中医养生智慧于每一季的实践里传承、绽放，书写着人与自然和谐共生、生命律动不息的养生华章。
